Худеть на спор

Худеем на спор. Метод, который работает!

А почему? А потому что — мотивация. Предположим, что за съеденный в ночи кусок торта или порцию оливье вам придется заплатить 500 рублей. Это, к примеру, крем для рук. Или что-то для кухни, что вам необходимо. Правда? Вы съедите ваши новые прихватки?

Сумма, которая поставлена на кон, не позволит вам отговориться: «Ладно, я начну диету с понедельника», — или: «Я пойду в спортзал через неделю». Любой срыв будет вам стоит денег. Да, реальных денег, которыми вы решили подкрепить свой выигрыш. Да и вообще — проигрывать досадно, разве вы слабая и безвольная женщина?

Пари на потерю лишних килограммов может также помочь вам почувствовать себя лучше. Исследования показали, что азартные споры, как и игры, активизируют те же участки мозга, что и некоторые наркотики из ряда опиатов!

Делаем ставки, господа!

Поспорить с кем-нибудь из близких на то, что вы за определенный период времени похудеете, — самое простое. Гораздо важнее найти «группу поддержки»: понимающую подругу, коллегу или даже заключить пари с мужем и детьми. Вы даже можете поспорить с самой собой, назначая себе призы за каждую маленькую победу. А если проигрываете, определите штраф, к примеру, переведите деньги на благотворительные цели, в детский дом или больницу. Но признаемся честно, пари с самой собой — самое ненадежное дело.

Вы можете договориться с друзьями о том, что будете представлять им еженедельные отчеты в цифрах. А можно завести блог в социальной сети на тему «Я заключила с собой контракт», определив тип «контракта», например: обязуясь сбросить вес, начать заниматься спортом и/или ложиться вовремя спать (это хорошая профилактика ожирения!).

Ставьте перед собой разумные цели. Если вы попытаетесь сбросить большой вес за слишком короткое время, то рискуете быстро набрать его снова. Классическое правило таково: в неделю женщины могут сбрасывать около 0,5 кг, мужчины — до 1 кг. Из-за регулярных гормональных изменений в организме вы можете столкнуться с неожиданными колебаниями веса и даже небольшой прибавкой, например, перед менструацией. Но пусть вас это не смущает. Ваша победа на данном этапе в том, что вы заставили себя заниматься спортом и ограничиваться в еде.

Выберите достойного противника. Лучший противник — тот, кого вы действительно хотите обыграть и кто не даст вам поблажки. Снисходительность соперника поставит ваше пари под угрозу. Нужен такой, кто не даст вам расслабиться.

Выбирайте потрясающие призы или… утомительные штрафы. Причем не обязательно материальные. Награда должна быть реальной, но достаточно желанной для вас. Например, если вы заключили пари с мужем на то, что проигравший встает к ребенку по ночам в течение недели. Или победитель получает кофе в постель и массаж ног.

Решите, что вы будете делать потом. Даже если вы выиграли пари, велика опасность срыва, как это часто бывает. Чтобы такого не случилось, продолжайте делать ставки! Это поможет вам поддерживать достигнутый вес и остаться в хорошей физической форме. И ощущать вкус собственной победы — ведь вам удалось сорвать банк!

Спор-похудеть на 10 кг за 2 месяца

Поспорили с одной девчонкой на работе, что если сбросим 10 кг за два месяца , то.
собственно а на что можно поспорить? в пределах разумного
и вобще возможно ли вобще скинуть такие цифры за 2 месяца?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Анна Безингер

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Милова (Исаева) Татьяна Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Харисова Руфина Рейфатовна

Психолог, Клинический психолог преподаватель. Специалист с сайта b17.ru

Обрывкин Павел Леонидович

Психолог, Консультант-Терапевт Он-лайн. Специалист с сайта b17.ru

Леонов Илья Николаевич

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Ирина Викторовна Баранова
Ольга Князева
Шувалова Олеся Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3824601] – 30 марта 2011 г., 13:34

[2463540358] – 30 марта 2011 г., 13:36

зависит от количества избыточного веса, накопленного вами к моменту спора. при дефиците/норме не ввязывайтесь, автор.

[78102562] – 30 марта 2011 г., 14:38

[2189276415] – 30 марта 2011 г., 14:43

если не секрет, как собираетесь вес сбрасывать?

[4192435340] – 30 марта 2011 г., 15:01

дурью не майтесь

[587166015] – 30 марта 2011 г., 15:09

10 кг слишком много для 2 месяцев, потом вдруг проблем ненаберетесь, оно вам надо? хотябы по 3 кг в месяц скидывайте.

[1436608976] – 30 марта 2011 г., 15:25

Ну если стимул хороший — прекрасный повод сбросить вес. И при этом подсесть на здоровый образ жизни (навсегда).

[2275232224] – 30 марта 2011 г., 15:28

А кожу не жалко?? Обвиснет же.

[1865054236] – 30 марта 2011 г., 17:22

Автор, от хорошей жизни так легко и быстро не худеется. Если, конечно, вы не весите 150 кг. Знаете, я счас болею — большие проблемы с пищеваернием. За 2 дня сбросила 3 килограмма, стала 170/49. Возможно, стану и 45. Но вам я такого не желаю, честно!

[438588242] – 30 марта 2011 г., 22:18

Я похудела за 3 месяца почти на 30кг.Так что это реально.Если конечно здоровье не жалко.Мне было не жалко.Но думаю что я все таки дура!
А подруга худела не такими методами как я она скинула 10 кг как аз за 2 месяца, просто изменив способ питания.

[87694] – 31 марта 2011 г., 12:54

Отличный вараиант-на 5 штук сопор.
Я бы не выдумывала,взяла эту сумму как оптимальную,и вперед.
Это прикольней,чем бездумное и не мотивированное похудение,я даже на вооружение возьму

[1207] – 31 марта 2011 г., 12:59

Скинуть можно, у меня подруги на 5 штук спорили, но ни одна так и не похудела, никто ничего никому не должен в итоге :))

мы вчера тоже так с подружкой поспорить хотели, вернее я предложила а она пока думает, боится что не осилит и обанкротится. А я всего лишь предложила скинуть 5 кг за месяц.

[1207] – 31 марта 2011 г., 13:01

самое забавное, что я вчера сама такой метод для стимула придумала, и именно 5 тыщ. А тему эту не видела, вот совпадение)

[452372517] – 31 марта 2011 г., 17:43

Cядьте на гречку с кефиром и у Вас все получится!

[2693376428] – 1 апреля 2011 г., 15:27

+по 3 часа роликов или быстрой ходьбы каждый день, и все сбросите, это если есть что-то лишнее.
а вот если у вас вес в норме думаю не особо реально. а даже если и получится то потом выигранные 5штук придется потратить на восстановление здоровья! оно вам надо?!

[3885017793] – 26 апреля 2011 г., 08:22

Я тоже хочу похудеть к 10 июля на 10 кг! Собираюсь не есть хлебобулочные изделия, сладкое и жирное! есть все остальное раздельно и по чуть-чуть, но часто, последний приём пищи в 20.00 т.к. ложусь в 00.00 (есть надо за 4 часа до сна). Собираюсь заниматься аэробикой и прорабатывать проблемные зоны 3-4 раза в неделю, но по 30 минут. И ещё хожу 2 раза в неделю на танец живота по 1,5 часа!Для стимула надо достать летнюю одежду (или любимое платье)и примерять.

[1018187853] – 4 сентября 2011 г., 10:39

Я вот поспорила с директором что до НГ (2 сентября ) что 15 сброшу на премию в 15 тыс, если не похудею ей отдам. Вот теперь сижу ищу инфу, поверте стимул ОТЛИЧНЫЙ да и себя в руки брать надо. очень сильно надо. и стыдно и жалко будет 15 штук отдавать

[445122204] – 13 мая 2014 г., 16:22

Если вы хотите действительно скинуть вес, а
не просто тратить время на обманки(сама обожглась пару раз!). Смотрела передачу с
МАЛЫШЕВОЙ, так она советовала действительно рабочий вариант, как избавиться в короткие сроки от лишних КГ. Причем все естественно, натурально и очень вкусно! Я скинула 8кг за 2 недели, одна подруга 5кг за неделю, а третья 7 за 2 недели. Все оказалось очень просто. До этого очень долго не могла похудеть.
Нашла информацию вот тут на блоге: goo.gl/nrybGu
Перейдите с блога на сайт заказа, сами посмотрите видео, где МАЛЫШЕВА рассказывает, об этом способе.
Девочки. удачи вам! Чуть что пишите мне на почту, мало ли будут вопросы izolyshkaz@gmail.com

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Похудение на спор: 6 месяцев, минус 30 килограммов, плюс 500 000 долларов

Диетологи нередко говорят о том, что если в желании сбросить лишние килограммы у вас будет компания, добиться цели окажется почти в два раза легче. Это касается и совместных тренировок, и диет «на двоих», и правильного питания не в одиночку, но всей семьей.

При этом есть еще один вариант, который всегда работает — похудение на спор. Психологические тесты показывают, что когда вы решаете что-то кому-то доказать, результат получается в несколько раз лучше, чем без такой необходимости. И пример Уолтера Фишера (Walter Fisher), профессионального игрока в покер из Нью-Йорка, еще раз это подтверждает.

Эта история началась после того, как Уолтер сел за покерный стол и не смог остановиться. До тех пор, во всяком случае, пока не понял, что, играя в блэкджек, проиграл 97 000 долларов. «Это заставило меня почувствовать, что я абсолютно ничего не могу сделать как следует», — признается мужчина в интервью New York Post.

По словам Фишера, после этого он начал есть. Но не просто есть, а поглощать вредную еду в таких количествах, которые раньше с трудом представлял в своем желудке. «Я мог съесть несколько пицц целиком или три-четыре шоколадных торта за один присест. Я был огромным человеком, который остался без денег и общения. Люди мечтают оказаться на моем месте, а я потерял контроль», — вспоминает Уолтер. В результате он набрал почти 18 килограммов за короткий срок.

Все изменилось, когда один из знакомых предложил Фишеру спор: если мужчина сумеет привести себя в форму (согласно требованиям, за 6 месяцев содержание жира в организме должно было снизится до 10%), тот компенсирует ему проигранную сумму. К слову, вдохновившись идеей похудения на спор, Фишер привлек к делу парочку друзей-миллионеров, с которым был знаком все по тому же покеру — Дэна Билзеряна (Dan Bilzerian) и Билла Перкинса (Bill Perkins).

И это заставило Уолтера действовать. Возможно, роль сыграл азарт, который когда-то привел его в покер, а, возможно, мужчина уже думал о том, чтобы изменить свою жизнь, и это стало тем необходимым и достаточным толчком. Так или иначе, Уолтер Фишер начал худеть.

Задача была непростой, поскольку на начало «эксперимента» в его организме было 33% жира. Именно поэтому Уолтер обратился за помощью к персональному тренеру и диетологу. С первым он занимался спортом сначала по 30 минут в день, затем — по 45 минут в день, а ближе к финалу — уже по 10 часов в день. Второй разработал для Фишера сбалансированную диету, направленную на снижение жировой прослойки и поддержание мышечной массы.

Участники спора договорились, что измерять процент жира в организме будет специальный рентген Dexa Scan. Кроме того, раз в несколько дней Уолтер обязался сдавать кровь, чтобы исключить риск приема стероидов. Было ли это легко? Сам Фишер так не считает.

«Все, что я делал — это ел, тренировался и спал. Жир таял на глазах, но я не мог думать ни о чем больше, кроме как о похудении. Диетолог увеличил количество калорий в моем рационе, так что я буквально тоннами ел тилапию, потому что в ней много белка и жирных кислот, но мало жира», — вспоминает Уолтер Фишер.

Многие не верили, что у Фишера получится выиграть, но он это сделал. Нет, друзья не сомневались, что мужчина станет отлично выглядеть, будет лучше себя чувствовать и наконец перестанет бессмысленно переедать. Однако они не думали, что он будет весить 79 килограммов, а процент жира в его организме составит 8,8%.

Кстати, чтобы отпраздновать победу в непростом споре, Уолтер отправился в пиццерию. Но, как он сам признался подписчикам в Instagram, лишь в порядке исключения.

Худеть на спор

Суть спора- я должен похудеть на 25 кг до Нового Года. Цена- 50 тыщ. Осталось 20 кг и два месяца. Обратный отчет

Единственный способ сделать похмельное утро понедельника еще хуже- это отправится на пробежку. И так как значительное время было потрачено на пробуждение и принуждение, то позавтракать в итоге просто не успел.

С этого дня точно решил, что прям все, зуб даю, век воли не видать, чтоб пусто было, питаться исключительно по примеру примы-балерины. Отварил себе куриное филе, тут же вынул и накрошил в бульон морковку и луковицу-это ,значит, обед с ужином. Короче, жрать хотелось ужасно. При этом на работе все решили во чтобы то ни стало уничтожить остатки или останки с корпоратива. Сволочи.

Потирая руки, представлял результат на весах. Хрен там! Те же 117,5 кг. Поэтому вечером опять решил пробежаться. В вечерней тренировке забавно то, что полностью теряешь чувство времени, бегаешь, скажем полчаса, а тебе кажется, час или более. Так как время растягивается вдвое и ничего не отвлекает, то можно передумать кучу вещей. В общем, кладезь для всех пролетариев умственного, а особенно литературного труда.

Чтоб заснуть, голод заливал кефиром. В нем ведь алкоголь, поэтому сразу похорошело и склонило в сон.

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху

33 комментария

Так вот что произошло с Вольновым.

20 кг за 2 месяца — практически не реально.

— если в тебе >140 кг и это только начало похудения;

— если занимаешься по спец.программе с разработанным питанием, планом тренировок, под наблюдением опытных тренеров, диетологов;

— если ты просто ногу себе решил отрезать.

При беге с таким весом твой позвоночник медленно но верно проваливается в трусы! Вес ты может-быть и скинешь, но гарантированно приобретешь проблемы с позвоночником! Переходи на скандинавскую ходьбу, ибо не только полезнее бега, но и намного эффективнее

Правильному бегу, если ты не в курсе, необходимо учиться, ибо в беге важны многие «мелочи», такие как: постановка ноги, сгибание колена, положение корпуса и головы, работа рук и мн. др. При несоблюдении этих «мелочей» можно разболтать суставы, перекачать мышцы икр и бедер, надорвать связки, травмировать сухожилия на стопе. Неправильное распределение нагрузок и положение корпуса приводит к чрезмерной перегрузке позвоночника . ни к чему хорошему это, естественно, не приводит!

В обычной утренней пробежке страшного ничего не будет.

Вообще-то «с дури», а не «с большого ума», но тебе это, судя по всему, не известно

В обычной утренней пробежке страшного ничего не будет

Да и полезного тоже (я имею ввиду не всех, а именно ТС). Ты хоть почитай, только внимательно, для чего именно ТС занимается бегом

Вообще-то ровно то что я хотел написать я и написал, но кто-то слишком туп.

Да и полезного тоже (я имею ввиду не всех, а именно ТС). Ты хоть почитай, причем внимательно, для чего именно ТС занимается бегом

А я и прочитал. 117 кг это не такая большая масса чтобы от неё прям страдать при беге, хотя если конечно у ТСа рост меньше 185, то может быть стоит пешочком для начала походить.

тогда прочитай внимательно вот этот мой коммент #comment_75481276

Бред, судя по всему, у тебя в голове, а я лишь высказал своё объективное мнение, основанное отнюдь не на пустом месте

А «идиот на диване», судя по ветке, здесь именно ты!

mcgowan, мне вот тоже очень интересно, кто эти спортсмены? Пруфами подкрепишь свои утверждения, или тебя считать пиздаболом?

Рассказываю на собственном опыте.

Никакого бега, только быстрая ходьба, но много. Грубо говоря к вашей обычной активности + час ходьбы быстрым шагом. Либо полчаса утром (скажем пару остановок пешком пройти) + полчаса вечером, либо 1 час утром или вечером. Скорость примерно 5-6 км/час, каждый день, даже в выходные. Если добавите несложную зарядку утром или вечером, вообще замечательно.

По еде — никакого голодания, боже упаси. Едим часто понемногу, голода нет. Майонезы, кетчупы, другие соусы — под запретом. Чай и/или кофе пьем без сахара. Никаких соков, только простая вода. Едим каждые три-четыре часа. У меня так получается примерно: 7 утра завтрак (овсянка + кофе с молоком), 10 часов перекус (банан + йогурт/ кофе с молоком, либо яблоко и чай, либо просто фрукт какой-нить), 13 часов обед (мясо или рыба с гарниром + напиток + салат, иногда без салата, иногда без гарнира), 16 часов перекус фруктом или йогуртом, да хоть стакан кефира выпить, 19 часов ужин (мясо/рыба с гарниром или салатом). Ничего жареного, только варить и запекать. Очень спасают всякие овощные замороженные смеси, они низкокалорийные и легко готовятся.

Считаем калории, соблюдаем баланс БЖУ (белки/жиры/углеводы), сервисов для расчета полно в интернете, я пользовалась (и пользуюсь) Калоризатором и диета-онлайн, можете выбрать свой. Тем более, что сейчас полно таких приблуд для телефонов. Там прямо в сервисе рассчитывают сколько надо есть калорий, что бы похудеть к заданному числу на заданное количество кило, НО! 20 кило за 2 месяца вряд ли похудеете, очень много и для здоровья совсем не полезно. Меньше полутора тысяч килокалорий в день не опускайтесь.

Может и сработает.

PS — взвешиваться лучше всегда в одно и то же время, утром после просыпания и посещения комнаты уединения, но до завтрака.

Похудеть на спор? У меня получилось – 25 кг долой

Ну что, уже начали готовиться к лету? А знаешь, как похудеть без вреда здоровью и держать вес много лет? Главное – сила воли, желание и крутая мотивация. Да-да, именно крутая!

Лишний вес – настоящая «чума» XXI века. Но ее можно с легкостью победить. Например, поспорить, что похудеешь на 25 кг. И это работает!

Woman’s Day нашел в Челябинске тех, чей спортивный азарт и условия проигрыша мотивировали стать стройными, красивыми, счастливыми. Их истории просты, как в старых добрых сказках.

«В 2016 году я сэкономил 100 000 рублей, решив похудеть на 10 кг за 4 месяца – с сентября до 1 января. Вначале мой вес был 107 кг, дальше 90 кг, теперь захотелось еще минус 10 кг.

Началось с того, что со специалистом по похудению посмотрели гормональный фон и отметили низкий уровень тестостерона. Я прошел курс, который сформировал повышение выработки гормона тестостерона. Два раза в неделю у меня были силовые тренировки, потом добавился бег для остановки мышцесжигающего эффекта. Через 2 месяца я ввел ежедневный утренний кардиочас на дорожке в низком пульсе (120–125). В декабре была включена третья тренировка в неделю – кроссфит, а после каждой силовой дополнительный кардиотайм – 30–45 минут».

Меню правильного питания для похудения

«У меня была сложная система питания:

В течение трех месяцев (с сентября по ноябрь) я увеличивал объем потребляемой еды с 2000 ккал до 3300 ккал в день и далее ушел снова в 2000 ккал. Все это делалось с целью набора мышечной массы. Можно было есть все и много, даже простые углеводы, к примеру, сладости и хлеб. При этом вес не снижался и не рос, оставаясь в значении 90 кг. Но при этом я много тренировался.

Следующий этап – углеводный дефицит, чтобы организм «съедал» все жиры. Но мне можно было есть неограниченное количество белков и овощей – сколько захочу!

В декабре из рациона были исключены все углеводы. Сначала режим питания чередовался: низкоуглеводный день – среднеуглеводный день. Во второй половине декабре углеводы почти совсем убрали.

Соль, острое, сладкое, жирное, все, что не куриная грудка, и все, что не зеленая трава, – нельзя!»

Похудел на спор – это был лучший стимул, чтобы похудеть

«Мне надоело худеть просто так. Признаюсь, я ленивый, как и многие, но лень у меня второго порядка: знаю, что надо, но не делаю. Поэтому, чтобы похудеть, мне нужна была мощная мотивация. Нужен был мотиватор для мужского мозга. Нас, мужчин, вряд ли можно мотивировать тем, что похудеем и станем красивыми. Это не то.

И тут я придумал мотивацию жадностью: на своей странице в «Фейсбуке» я заключил пари на 100 000 рублей с теми, кто у меня есть в друзьях. Я публично заявил, что если я с сентября до 1 января не похудею на 10 кг, то отдам 100 000 рублей одному из своих друзей в социальной сети. Победителем мог стать кто угодно, кому повезло бы. На тот момент я уже похудел – со 107 кг до 90 кг, теперь был новая планка – 80 кг».

«Я не сторонник радикального похудения, как те, кто хочет за 4 месяца на 30 кг похудеть. Это возможно, но это неправильно! Моя планка – 10 кг за 4 месяца – была реальной и адекватной».

Как сохранить результат и навсегда остаться стройным

«Честно, сейчас 50% сброшенного вернулось – плюс 5 кг. Но чувства дискомфорта из-за этого я не испытываю, тем более, знаю, что если захочу вернуть тот результат – смогу с легкостью. Но пока не хочу загонять себя в рамки по питанию. Люблю поесть. Если бы я ел меньше, результат сохранился бы, а может, и улучшился.

Думаю, что для поддержания себя в тонусе достаточно вести хотя бы умеренно активный образ жизни: 4 раза в неделю ходить на тренировки, иметь фитнес-увлечение (бег, плавание, йога). Еще ходьба – пешие прогулки очень полезны».

Сложнее всего было отказаться от…

«Исключить все углеводы было сложно. С одной стороны, ты можешь есть сколько угодно, особенно если это огурцы или помидоры. С другой – ты уже наелся, но все равно есть ощущение, что чего-то не хватает, тех самых углеводов».

«Я начала худеть в мае 2016 года. Каждый день каталась на велосипеде, три-четыре раза в неделю ходила на зумбу – танцевальную фитнес-тренировку, 2 раза в неделю посещала силовые тренировки и по 30 минут в день крутила хулахуп».

Меню правильного питания для похудения

«Завтрак – каша или творог.

Перекус – орехи или фрукты.

Обед – гречневая каша с курицей.

Ужин – просто паровая курица.

Главное – пить не меньше 2 литров воды и не есть на ночь».

Похудела на спор – это был лучший стимул, чтобы похудеть

«Похудеть собиралась давно. Два года назад купила себе норковую шубу, которая вскоре еле-еле на мне сходилась, а после зимы еще и не смогла застегнуть молнию на куртке. Тут я решила: свой гардероб менять не буду, а значит, нужно взять себя в руки и привести тело в порядок. Но самой главной мотивацией был спор с подругой на деньги, на 3 000 рублей. Нужно было похудеть на 10 килограммов за 3 месяца. Похудела и выиграла этот спор».

Результат

«За 9 месяцев я похудела на 17 килограммов, постепенно, понемногу. Была 84 килограмма – а стала 67 килограммов. Каждый месяц исчезало по 2–3 килограмма».

Как сохранить результат и навсегда остаться стройной

«Заниматься фитнесом, правильно питаться: есть побольше фруктов и овощей вместо румяных булочек и конфет».

Похудеть на спор — это реально?

Сегодня все информационные средства полны супердиет и способов похудения, а девушки почти все как одна стремятся избавиться от лишних килограммов, даже если они не слишком заметны окружающим. Автор «Клео» Елена Тимофеева заинтересовалась при этом не новомодными диетами, а, казалось бы, простым, но и не слишком распространенным способом сбрасывания веса.

Однажды я наткнулась в Интернете на статью-рассказ о том, что известная телеведущая Татьяна Арно поспорила с не менее известной телеведущей Ксенией Собчак о том, что способна похудеть за месяц на 10 килограммов. Сначала я посмеялась: «Право, как дети!». Потом ухмыльнулась: «На что только не готовы пойти селебрити ради того, чтобы привлечь к себе внимание широкой публики!». Затем возмутилась: во-первых, мне нравились женственные формы Татьяны Арно ДО того, как они сократились в объемах; а во-вторых, Ксения Собчак сама не эталон красоты, чтобы публично высмеивать чужую внешность. И наконец, я задумалась: насколько это эффективно — худеть на спор? И легче ли худеть таким способом, а не банально «не жрать», следуя совету великой Майи Плисецкой и особо не афишируя, что сама не в восторге от собственной фигуры.

Результатом размышлений я поделюсь с вами. Итак, каковы преимущества похудения на спор перед другими методами и способами?

1. Мотивация для того, чтобы похудеть, гораздо более сильная.

В случае если вы худеете на спор, всегда есть заинтересованное — и даже очень заинтересованное — в результате лицо.

Срабатывает и эффект публичности (у подобного спора могут быть свидетели), и возможные потери и даже унижения в случае проигрыша, и сильное желание получить выигрыш.

2. Обеспечивается контроль процесса со стороны.

Не каждая из нас обладает настолько сильной волей, чтобы терпеть адские муки голода или сгонять седьмой пот в фитнес-зале без какого-либо контроля со стороны, без похвалы или порицания. А в случае если вы худеете на спор, всегда есть заинтересованное — и даже очень заинтересованное — в результате лицо.

Теперь каковы, на мой взгляд, недостатки этого метода перед остальными?

1. Результат надолго не задерживается, так как у вас нет и изначально не было сильной внутренней мотивации к его достижению. Все происходило как бы не по вашей воле.

2. Не учитывается состояние здоровья спорщика: в пылу спора либо задается слишком высокая планка (слишком много килограммов нужно сбросить), либо неразумно устанавливаются сроки (согласитесь, сбросить 10 килограммов за месяц может быть опасно для здоровья).

Помня об успешном опыте похудения на спор, полученном звездами, можно сформулировать несколько советов тем, кто решится похудеть таким небанальным способом:

1. Выигрыш должен вас действительно вдохновлять на свершения — и неважно, получите вы что-то материальное или посрамите врага-спорщика.

Так, проиграв спор, Ксения Собчак в буквальном смысле воспела силу воли Татьяны Арно, сняла об этом видеоролик и выложила его в Интернет.

Пусть ни размах похудения, ни его сроки не навредят вашему здоровью и (что немаловажно!) психике.

2. Проигрыш должен вас действительно пугать!

В большинстве случаев «кнут» действует гораздо сильнее, чем «пряник». Успех Татьяны Арно можно объяснить и тем, что она очень не хотела публично мыть машину в купальнике и «светить» свои «несовершенные» формы в Интернете.

3. Выторгуйте себе разумные условия.

4. Обеспечьте внешний контроль.

Мои похвалы в адрес Татьяны Арно, которая регулярно выкладывала в Интернет фото и ролики своих тренировок, диет и главное — успехов. Так что ее могла контролировать не только противная сторона, но и поклонники, и широкая публика.

  • Что ж, осталось лишь упомянуть о личном опыте похудения на спор. Уставший от моего бесконечного нытья по поводу расплывшейся после первых родов фигуры муж предложил мне похудеть на спор, причем был очень щедр: в случае проигрыша я всего лишь должна была перестать жаловаться ему на жизнь. А вот в случае выигрыша — я получала в подарок весьма приятный материальный предмет (который, по моим сведениям, был на тот момент мужу не по карману). Спор я выиграла: похудела за два с половиной месяца почти на 10 килограммов. Приз требовать не стала: хватило с лихвой радости от того факта, что я вернулась к «добеременным» формам и весу. Так что — с учетом вышеупомянутых советов — метод рекомендую.

    Если вы безуспешно перепробовали другие варианты, то поспорьте с кем-нибудь! В конце концов, что вы потеряете, кроме лишних килограммов?

    Оцените автора материала. Статью уже оценили 1 чел.

    Популярное:

    • Налог на недвижимость ставка 2014 Установлены новые ставки налога на имущество физических лиц на 2014 год 18 декабря 2013 года депутаты городской Думы одобрили новые ставки налога. Итак, в 2014 году налог будет уплачиваться с суммарной инвентаризационной стоимости […]
    • Закон о ремнях детям Штраф за непристегнутый ремень безопасности водителя и пассажира Штраф составляет 1000 руб. Да, если сделать это в течение 20 дней со дня вынесения постановления о нарушении. Перевозка детей до 12-летнего возраста в ТС должна […]
    • Наказание за публичное оскорбление личности Разъясняем законодательство Ответственность за оскорбление Вопрос: Какая ответственность, в том числе уголовная и административная, предусмотрена за оскорбление. И куда обращаться, чтобы призвать к ответу оскорбителя? Отвечает: прокурор […]
    • Ликвидация офиса распродажа Распродажа офисной мебели уже стартовала На правах рекламы В связи с ликвидацией склада компания "Офисная мебель недорого" начала распродажу офисной мебели по ценам, на 35 % ниже рыночных. На данный момент клиенты производственной […]
    • Штраф за непредставление 2-ндфл Штраф за 2-НДФЛ 2016 года Актуально на: 17 февраля 2017 г. Организации – налоговые агенты по НДФЛ должны сдавать в свою ИФНС справки по форме 2-НДФЛ по итогам каждого налогового периода – календарного года (ст. 216 НК РФ) не позднее 1 […]
    • Жалоба в департамент здравоохранения воронежской Жалоба в департамент здравоохранения воронежской Ежедневно в лаборатории Воронежского областного клинического консультативно-диагностического центра проводится порядка 9000 исследований Специализированные реанимационные бригады […]
    • Красиво оформленные духи Nouvelle Etoile / Новая заря So lovely ( Такая красивая) - отзыв Шикарная база, послевкусие у этих духов. Духи «Такая красивая» от Новой Зари предназначены именно для себя. Все подробности в обзоре По названию духов «Такая красивая» […]
    • Размер пенсий у госслужащих Какой размер пенсии у депутатов и чиновников в России в 2018 году Последние выборы депутатов в Госдуму были проведены совсем недавно, и, придя на рабочее место, слуги народа сразу позаботились о собственных зарплатах. В 2017 году зарплата […]